पैर और एड़ी दर्द के बारे में सब कुछ

टाँगों में दर्द, पैरों में दर्द और पोस्टुरल स्थितियां:

इस लेख में, आप अपने पैर और पैर की समस्याओं के बारे में जानेंगे। कुछ समस्याएं हैं जो अलग-अलग लोगों में समान हैं जैसे कि गोखरू, कॉर्न्स, एड़ी में दर्द, एथलीट फुट और अन्य पोडियाट्री से संबंधित चीजों पर यहां चर्चा की गई है। यह जानकारी सरल और समझने में आसान है, इसलिए पैरों की देखभाल के लिए सावधान युक्तियाँ पढ़ें।

पैर का दर्द:

पैरों की विभिन्न प्रकार की समस्याएं हैं; हम उनमें से कुछ पर यहां चर्चा करेंगे। किसी के पास जाने से पहलेपोडियाट्रिस्ट उत्तर एडिलेड , फुट विशेषज्ञ या कोई पोडियाट्री क्लिनिक, आपको यह पता लगाने के लिए यहां एक नज़र डालने की ज़रूरत है कि आपके पैर में वास्तव में क्या गलत है, क्योंकि, मेरी राय में, केवल पैर की देखभाल ही आपको कुछ पैसे और समय बचाने में मदद कर सकती है। पैरों की विभिन्न समस्याएं हैं, उनमें से कुछ का उल्लेख हमने नीचे किया है।

एडी का दर्द:

एड़ी का दर्द एडिलेड पैरों की सभी समस्याओं में एक आम समस्या है, जिसके कारण किसी को भी चलने में कठिनाई होती है या पीठ में दर्द होता है। एड़ी के दर्द और उसके कारणों के लिए अलग-अलग लक्षण होते हैं, एड़ी के नीचे एड़ी के दर्द को अक्सर प्लांटर फैसीसाइटिस के रूप में जाना जाता है। अचानक वजन बढ़ना, पैरों के बर्तनों में बदलाव और उच्च धनुषाकार एड़ी के दर्द के कारण होते हैं।

स्ट्रैस फ्रेक्चर:

स्ट्रेस फ्रैक्चर पैरों की हड्डियों में हेयरलाइन फ्रैक्चर की तरह होता है, जिसके परिणामस्वरूप उस क्षेत्र में तनाव होता है। पैरों की इस तरह की समस्या आमतौर पर एथलीटों में पाई जाती है। पैर में सूजन, दर्द, चोट और कोमलता उस पैर की समस्या के लक्षण हैं। इस समस्या के इलाज के लिए आराम अनिवार्य है या आप केवल पैरों की देखभाल करके इस समस्या को कम करने के लिए जूते में संशोधन कर सकते हैं।

पौधेका िवभाग:

मस्से ऐसे घाव होते हैं जो किसी वायरस के कारण किसी के लड़के पर होते हैं, उन्हें पैडल वार्ट्स भी कहा जाता है। इस तरह की समस्याओं को ठीक करने के लिए लेजर का उपयोग किया जाता है।

पैर में दर्द:

पैरों में दर्द अक्सर पैरों में दर्द के कारण होता है। टांगों में दर्द कई प्रकार का होता है जैसे शिन दर्द, घुटने का दर्द, कूल्हे का दर्द और गहरी शिरा घनास्त्रता। जबकिपोडियाट्री गुडवुडऐसा प्रतीत होता है कि केवल पैरों पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, एक पोडियाट्रिस्ट भी पैर की स्थितियों का इलाज करेगा।

शिन दर्द:

इस तरह का दर्द एथलीटों में बहुत आम है जो ज्यादातर दौड़ने या चलने के कार्यक्रम के कारण होता है। दर्द केवल एक या तीन क्षेत्रों जैसे हड्डी, मांसपेशियों और बोनी लाइनिंग में होता है। ऑर्थोटिक्स और एक्सरसाइज से दर्द को आसानी से ठीक किया जा सकता है।

पोस्टुरल स्थितियां:

केवल एक ही तरह की पोस्टुरल स्थिति होती है, पीठ के निचले हिस्से में दर्द और मुझे पता है कि हम सभी जानते हैं कि इस नई पीढ़ी के लोगों में यह दर्द कितना आम है। इस दर्द के कई अलग-अलग कारण हैं; उनमें से कुछ पैर और पैरों के अत्यधिक उच्चारण और असममित आंदोलन हैं।ऑर्थोटिक्स नॉर्थ एडिलेडऔर फिजियोथेरेपी इस दर्द को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका है।

जूते युक्तियाँ:

फुटवियर पैरों की देखभाल में मदद करते हैं और पोडियाट्री क्लिनिक या फुट विशेषज्ञों से दूर रहने में भी हमारी मदद करते हैं। फुटवियर मुख्य कारण हैं जो विभिन्न प्रकार के पैरों के दर्द का कारण बनते हैं इसलिए यह तय करने के कुछ तरीके होने चाहिए कि आपके पैरों के लिए कौन सा जूता बेहतर है, जो पैर की समस्याओं के लिए किसी भी पोडियाट्री क्लिनिक में जाने से बेहतर होगा। पैरों की देखभाल के लिए अलग-अलग टिप्स हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं।

  • पैर आकार और उसके आकार में बदलते हैं, इसलिए नए जूते खरीदने से पहले इसे ध्यान में रखें (आप एक ही आकार के जूते पूरे जीवन नहीं पहन सकते हैं, है ना?)

  • हमारा एक पैर दूसरे पैर से बड़ा होता है, इसलिए हमेशा वही जूता लें जो बड़े पैर में आरामदायक हो।

  • दोपहर के समय ज्यादातर हमारे पैर थोड़े सूज जाते हैं इसलिए आपको दोपहर के समय जूतों की खरीदारी के लिए जाना चाहिए।

  • मोटे मोज़े वाले जूते पहनकर देखें, इससे आपको ऐसा जूता पाने में मदद मिलेगी जो मोटे या पतले मोज़े पहनने पर भी आपके पैरों में फिट हो।

विभिन्न प्रकार के जूते हमेशा अलग-अलग आकारों और संख्याओं के साथ फिट होते हैं क्योंकि ड्रेस शूज़ निश्चित रूप से आपके खेलने के जूते से अलग आकार के होंगे, इसलिए उपरोक्त युक्तियों को ध्यान में रखते हुए कभी भी बिना जांच के जूते न खरीदें। जूतों को खरीदने से पहले आपको उनमें कुछ फीचर की भी जांच करनी चाहिए जैसे फर्म हील, गुड सोल, गुड सपोर्ट और शू का उद्देश्य बहुत महत्वपूर्ण है। कुछ ऊँची एड़ी के जूते पहनकर बास्केटबॉल या कोई अन्य खेल खेलने की कोशिश करने की कल्पना करें, जिसकी कल्पना करना कठिन होगा।

हमारे क्लिनिक में हमारे पोडियाट्रिस्ट ईस्टवुड को पैर और टखने की स्थिति का इलाज करने का व्यापक अनुभव है।

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