सही मालिश थेरेपी तकनीक कैसे चुनें?

मालिश फ्रैंकस्टन शरीर के कोमल ऊतकों का सीधा हेरफेर है। विभिन्न मालिश तकनीकों को आमतौर पर हाथ से उंगलियों, अंगूठे, कोहनी, फोरआर्म्स, एड़ी या एक मैनुअल डिवाइस के साथ लागू किया जाता है। मालिश का मुख्य उद्देश्य आमतौर पर दर्द या शरीर के तनाव से राहत के लिए होता है।

 

जब कोई व्यक्ति अपने जीवन के एक या अधिक क्षेत्रों में तनाव महसूस करता है, तो मालिश तत्काल राहत प्रदान कर सकती है और अक्सर उसके स्वास्थ्य और कल्याण की स्थिति में सुधार करती है। मालिश चिकित्सा का एक मुख्य उद्देश्य विभिन्न दबाव बिंदुओं के माध्यम से रक्त और लसीका के प्रवाह को बढ़ाकर दर्द को दूर करना है। यह दर्द से राहत देगा, गति की सीमा में सुधार करेगा, आराम की सीमा बढ़ाएगा और उपचार को बढ़ावा देगा। एक गहरी ऊतक मालिश आमतौर पर दर्द से राहत और परिसंचरण में सुधार करने में बहुत प्रभावी होगी। यह कठोर मांसपेशियों को भी ढीला करेगा, तंग मांसपेशियों को फैलाएगा, और त्वचा को गर्म और आराम देगा।

 

यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपकी मालिश करने वाली याउपचारात्मक मालिश बैक्सटर एक चिकित्सा शुरू करने से पहले पूरी तरह से प्रशिक्षित है। मालिश चिकित्सा पूरी तरह से कपड़े पहने या बिना कपड़े पहने ग्राहक में हो सकती है। मालिश पर अधिक ध्यान देने और हेरफेर में अधिक आसानी के लिए क्लाइंट से अपने सभी या अधिकांश कपड़े हटाने का अनुरोध करना कभी-कभी व्यावहारिक होता है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके मालिश करने वाले या मालिश चिकित्सक के पास मालिश चिकित्सा से पहले और उसके दौरान उनके विशेष उपचार के लिए उपयुक्त पोशाक है।

 

रिफ्लेक्सोलॉजी और बैक्टीरियल समझौता रिफ्लेक्सोलॉजी एक गैर-आक्रामक वैकल्पिक चिकित्सीय तकनीक है जो हाथों और पैरों में स्थित ट्रिगर बिंदुओं को उत्तेजित करने के लिए दबाव और लय का उपयोग करती है। रिफ्लेक्सोलॉजी बीमारी या पुरानी स्थितियों जैसे सिरदर्द, माइग्रेन सिरदर्द, साइनस दर्द और इसी तरह की अन्य स्थितियों से संबंधित दबाव बिंदुओं को छोड़ने के लिए स्पर्श के माध्यम से दबाव के अनुप्रयोग का उपयोग करती है। रिफ्लेक्सोलॉजी हाथों और पैरों के संवेदनशील क्षेत्रों की मालिश करने के लिए दोनों हाथों और पैरों के उपयोग का उपयोग करती है। रिफ्लेक्सोलॉजी तनाव और अनिद्रा के प्रभावों को कम करने या समाप्त करने में सहायक हो सकती है। जो लोग पुराने दर्द और परेशानी से पीड़ित हैं, उनके लिए यह नुस्खे दवाओं के उपयोग के बिना दर्द को कम करने में काफी प्रभावी हो सकता है। पारंपरिक चिकित्सा के साथ संयोजन में उपयोग किए जाने पर रिफ्लेक्सोलॉजी और बैक्टीरियल समझौता प्रभावी उपचार हैं।

 

Shiatsu मसाज Shiatsu एक जापानी मालिश तकनीक है जो दर्द, दर्द, तनाव और तनाव के इलाज के लिए उंगली के दबाव, अंगूठे के दबाव, हथेली के संपर्क और आवाज का उपयोग करती है। शियात्सू एक प्राचीन जापानी तकनीक है और कुछ मालिश चिकित्सक इस विशिष्ट तकनीक में प्रशिक्षित होते हैं। शियात्सू मालिश तकनीकों के कई अलग-अलग प्रकार हैं जिनमें शामिल हैं; बच्चे की मालिश, पूरे शरीर की मालिश, लसीका मालिश, पीठ की मालिश और थाई मालिश।

 

ट्रिगर प्वाइंट थेरेपी मालिश चिकित्सा का एक और रूप है जो पूरे शरीर में पाए जाने वाले प्राकृतिक दर्द से राहत देने वाले रिफ्लेक्स पॉइंट पर दबाव का उपयोग करता है। इस प्रकार की मालिश तकनीक उन व्यक्तियों के लिए प्रभावी है जो दर्द से पीड़ित हैं, जिनमें माइग्रेन, जोड़ों का दर्द, नसों में दर्द और पीठ दर्द शामिल है, लेकिन इन्हीं तक सीमित नहीं है। ट्रिगर पॉइंट थेरेपी किसी भी दवा का उपयोग किए बिना दर्द को कम करने या समाप्त करने में प्रभावी है। ट्रिगर पॉइंट शरीर का एक अतिसंवेदनशील क्षेत्र है जिसमें दबाव के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है। जब दबाव डाला जाता है, तो इसका परिणाम प्रतिवर्त होता है जिससे व्यक्ति को दर्द होता है। ट्रिगर पॉइंट थेरेपी हाइपरसेंसिटिव ट्रिगर पॉइंट्स को मुक्त करने और उस दर्द को दूर करने में मदद करती है जो व्यक्ति अनुभव करते हैं।

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