एड़ी के दर्द का इलाज कैसे करें?

यदि आप एड़ी में दर्द का अनुभव करते हैं, तो आप अपने लक्षणों को कम करने के लिए पहले कुछ घरेलू उपचारों जैसे आराम की कोशिश कर सकते हैं। यदि आपकी एड़ी का दर्द दो से तीन सप्ताह के भीतर ठीक नहीं होता है, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

आपका डॉक्टर आपके मेडिकल इतिहास के बारे में पूछेगा और आपके पैर की जांच करेगा। वे आपके दर्द के अन्य कारणों का पता लगाने के लिए एक्स-रे या अन्य इमेजिंग परीक्षणों का आदेश दे सकते हैं, जैसे कि तनाव फ्रैक्चर या गठिया।

एड़ी में दर्द एक आम शिकायत है जिसके कई कारण हो सकते हैं। कई मामलों में, एड़ी के दर्द के अंतर्निहित कारण को रूढ़िवादी उपायों, जैसे कि बर्फ, आराम और ओवर-द-काउंटर विरोधी भड़काऊ दवाओं के साथ सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है। हालांकि, एड़ी के दर्द के कुछ मामलों में अधिक आक्रामक उपचार की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि भौतिक चिकित्सा या ऑर्थोटिक उपकरण।

में केवल एक योग्य चिकित्सा पेशेवरपोडियाट्री Essendonएड़ी के दर्द के अंतर्निहित कारण को निर्धारित कर सकते हैं और उपचार के सबसे प्रभावी पाठ्यक्रम की सिफारिश कर सकते हैं।

एड़ी का दर्द एक आम समस्या है जो विभिन्न स्थितियों के कारण हो सकती है। जबकि एड़ी के दर्द के अधिकांश मामले घरेलू देखभाल से अपने आप ठीक हो जाते हैं, कुछ प्रकार के एड़ी दर्द अधिक गंभीर स्थिति का संकेत दे सकते हैं।

यदि आप एड़ी में दर्द के साथ अनुभव करते हैं तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाना महत्वपूर्ण है:

  • सूजन
  • लालपन
  • गरमाहट

आप इन ओवर-द-काउंटर दवाओं या घरेलू उपचारों को आजमा सकते हैं:

  • आराम
  • अपने पैर को ऊपर उठाना - यह सूजन को कम करने में मदद कर सकता है
  • बर्फ या कोल्ड कंप्रेस लगाना
  • अपने बछड़े की मांसपेशियों और अकिलीज़ टेंडन को स्ट्रेच करें

यदि दर्द एक तनाव फ्रैक्चर के कारण होता है, तो उपचार में कई हफ्तों तक बूट या कास्ट पहनना शामिल हो सकता है। इसके अतिरिक्त, यदि आपको मधुमेह या कोई अन्य स्थिति है जो आपके पैरों में रक्त के प्रवाह को प्रभावित करती है, तो किसी भी पैर के दर्द का जल्द से जल्द एक डॉक्टर द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह अधिक गंभीर स्थिति में प्रगति नहीं करता है। अपने शरीर पर ध्यान देकर और यह जानकर कि चिकित्सा देखभाल कब लेनी है, आप अपने पैरों को स्वस्थ और दर्द मुक्त रखने में मदद कर सकते हैं। कुछ मामलों में, समस्या को ठीक करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

एड़ी का दर्द एक सुस्त दर्द से लेकर तेज, कष्टदायी दर्द तक भिन्न हो सकता है। एड़ी के दर्द का सबसे आम कारण अति प्रयोग है। यह तब हो सकता है जब आप कठोर सतहों पर चलते हैं, दौड़ते हैं या लंबे समय तक खड़े रहते हैं। एड़ी के दर्द को रोकने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं। आप कठोर सतहों पर नंगे पैर चलने या खड़े होने से बच सकते हैं। आप आरामदायक जूते पहन सकते हैं जो आपकी एड़ी और आर्च के लिए समर्थन प्रदान करते हैं। चलने या लंबे समय तक खड़े रहने पर आप अक्सर ब्रेक ले सकते हैं। और अंत में, अपने अकिलीज़ टेंडन और बछड़े की मांसपेशियों को खींचकर भी एड़ी के दर्द को रोकने में मदद मिल सकती है। समस्या को पहले स्थान पर रोकना हमेशा सर्वोत्तम होता है।

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